Med fluffet!

7km till cykel med älskade fluffet springandes bredvid + ett dopp i sjön. 

Så avslutar jag och Rappi vår måndag. Tror jag kommer lyckas sova inatt! 

Utlopp för sin energi!

Haft lite dåligt samvete över att hundarna inte fått så mycket fysisk träning denna vecka mer än två promenader om dagen + bus. Blir lite ont om tid när man jobbar om jag gör och orken för ytterligare ansträngning innan jobbet är inte SÅ lockande. 

Idag blev det däremot 7km bredvid en fyrhjuling för tjejerna! 3km i djupsnö och full fart. 

Tur man har folk som Roger i sin närhet som är snäll och ställer upp och som dessutom bor på helt perfekta marker! Båda har fina fart även om Zo är lite mer slitvarg är Prinsessan. 

 Lite nedvarvning när vi var tillbaka [lilleman fick följa med efter att ha varit bilvaktare] och jag vet inte om jag ska skratta eller gråta över att Rappi inte flämtade 10min efter avslutad tur... Men de ger mig iaf ett kvitto på att hon bara är lat när vi kör canix ;) 

Men de var två lyckliga flickor som äntligen fick utlopp för sin energi! 

Hemma igen blev de mat med lite proteinpulver och sen fick dom var sitt älgben. Trodde ögonen skulle ploppa ut på lille Blixt när han förstod att det ena faktiskt var till honom. Rappi blev helt dimmig i blicken och smet in i sitt lilla hus illa kvickt med sin skatt och Zo tackade och hoppade sen upp på platån för att vara säker på att inte bli störd av lilleman. Så jag kommer verkligen kunna åka till jobbet med gott samvete idag! :) 

Over and out! 

och där står jag som fastfrusen, glad att jag inte druckit mer för då hade jag kissat på mig

Min kropp och jag är inte riktigt överens just nu. Den vill vila men de vill inte jag och när den vägrar förhandla så får jag tvinga den!

Tog på mig löparkläderna och selade på tjejerna [vi var läskigt matchande idag måste jag säga!] . Tänkte ta svängen runt ruder som blir 3km exakt med en liten extra sväng. Lagom att starta med då jag varit sjuk och tjejerna inte sprungit på länge och de började bra. Fin start utan trassel. Dom lyssnar fint på dirigeringarna och väl ute på vägen vi skulle följa i nästan 3km så var de bara att falla in i tempot och låta benen jobba. Tyvärr var de lite isigt på vissa ställen så fick sänka farten för att inte halka och dra omkull hela gänget.

Jag springer nästan alltid med musik i öronen då de hjälper mig hålla tempot och motivationen uppe. Zo säger till om de kommer en bil jag inte sett när jag vridit på huvudet vilket jag gör titt som tätt. Idag ångrar jag dock att jag gjorde de... Vi hade sprungit ca 2,5 km när tre ÄLGAR kommer flygandes ur skogen [Zo hade inte visat något om att hon vittrat dom] och sen går allt i slowmotion. Två av dom i modell ENORM springer ut precis framför hundarna och den tredje i modell MELLAN [fortfarande enormt stor] HOPPAR ÖVER VÅR LINA!!!! 

Rappi skriker och blir ett med backen. Zo skyggar till och fattar inget och jag står som fastfrusen, glad att jag inte druckit mer för då hade jag kissat på mig...och tittar på de tre enorma figurerna som springer iväg över ängen på andra sidan vägen..

Tar nån halvminut innan jag samlat mig och inser att jag måste fortsätta springa så vi inte får alltför mycket skit av de här.. Som tur är så är Zo så stabil i arbetet så hon tuffar på och får med sig Rappi och turen avslutas så bra den kunde. Kommer till bilen och då börjar jag fatta vad som faktiskt hände. De hade kunnat gå riktigt illa.

Tar ut lilleman som får följa med medans tjejerna varvas ner och jag försöker lugna mig själv. Stretcha sen hem. Är fortfarande skakis.. måste försöka samla mig snart för har bokat kyrkekvarn till 3..

”En unghunds träning är en introduktion, en prao helt enkelt”

Mission "Bygga ett sunt ekipage med en vrålsnygg hund" ska påbörjas. Detta för att få lite struktur i Rappis fyträning. Första milstolpen blir röntgen sen kommer det ticka på. Som rubriken säger så kommer vi ta de lugnt då Rappi fortfarande är liten MEN hon är färdigväxt. Mycket av träningen bygger på att vi båda tränas vilket jag satt som krav på mig själv.
Förväntar jag mig att min hund ska vara i form så ska hon förvänta sig det samma av mig. Jag ska inte kräva att hon ska göra jobbet åt mig i tex draget. Jag ska vara en tillgång inte ett hinder.

Så efter lite funderingar har jag lagt upp en liten sammanfattning av vad jag tänkt för Rappi.

Foder: Grunden till resultat. Utan energi blir det ingen utveckling

♥ Hon kommer gå över och äta mestadels BritCare hundfoder [mix mellan active & junior] som är mer eller mindre ett färskfoder i torrfoder form. Detta för att det är svårt att passa in färskfodret med träningar men hon kommer även att äta det. Allt för att hon ska få i sig det hon behöver. Vet att det finns tusen olika foder men detta passar mig & Rappi mår bra av det.  

Ett tag framöver kommer jag jobba på att få upp henne i vikt då hon i dagsläget är väldigt tunn. Hon är otroligt aktiv i hundgården så där försvinner mycket av hennes energi. De dagar vi tränar kommer hon få mat efteråt så hon får tillbaka energin. Alltså kan det bli tre mål mat vissa dagar.

♥ Som tillskott kommer hon äta Happy Dogs pulver och det efter träningarna. Vid kommande tuffare pass kommer hon få det även innan utblandat i vatten för att ge henne optimal ork. 

Då fodret är sprayat med laxolja och junorfodret innehåller glukosamin så kommer jag inte behöva ge henne det som tillskott.

♥ Hennes frukost sprejas med lite olja.

FYS: Vägen till muskler & kondition

♥ Nu under vintern kommer de bli en del skidor och det med en sakta ökning på längden och tyngden i linan. Nu i början kommer de ligga runt 2,5km och det med en Matilda som har pigga ben! Då kommer hon få lagom tyngd i linan utan att behöva ta i överdrivet mycket.

♥ Snart anländer även vår WP sele [som blir specialdesignad] och då kommer hon få börja med 10% av hennes vikt i korta stunder. För att sen öka tiden och så småningom vikten.

♥ Hon kommer även få fortsätta springa lös och skritt-tränas!

Massage & Stretch: Får alla bitar att falla på plats & ge maximalt resultat

♥ Viktigt del för att allt ska ge resultat. Så vi kommer ägna oss åt de efter varje fyspass.

♥ Hon kommer även träffa en massör då och då samt en fysioterapeft som ska se till att allt är som det ska!

Rappi just nu

♥ Vikt: 27,2kg 

♥ Vänster lår: 41,2cm 

♥ Höger lår: 41,5cm 

Lillan idag

Power plus och bara 25kvm

Möttes av en mycket trevlig syn uppe hos farfar idag. Den fjärde hundgården är nu på plats och den blev så otroligt bra! [Farfar tyckte personligen att den blev lite lite.. BARA 25 kvm] till denna kommer vi ha en hundkoja och inte en friggebod som de andra tre har och det på grund av att jag inte vet om jag inom kort börjar röra på mig och mitt liv [flyttar hemifrån alltså]. Så sitter och skissar på lite olika förslag. Uppdraget att ta fram en design ligger tydligen på mig..!

Då det fina vädret höll i sig även idag så har hundarna fått simma idag iden. Tredje dagen i rad så nu blir det lite vila. Började med att ta simma Zo själv [började med att försöka äta upp katten som kom gående på gräsmattan...] för att kunna fokusera lite extra på bara henne. Tre ganska långa dubbelmarkeringar [har fel hundras..!!] Innan de andra två idioterna fick göra henne sällskap.

Rappi har blivit riktigt GRYM på att simma och är totalt orädd. simmar som en liten missil och jag undrar om hon till och med är snabbare än Zo i vattnet nu! det jag kan slita mitt hår för är hennes förmåga att stänga av öronen när hon är utom räckhåll. skithund!

Heffa fortsatte där han slutade igår och tog några simtag innan han gjorde mig sällskap på bryggan och kollade på tjejerna som jobbade. Totalt simmade dom 4 x 8 min [sista hade Rappi flytväst] men då springer dom upp på bryggan mellan varje tur ut.

Har sedan SSM i Västerås använt Happy Dogs kosttillskott "Power Plus" och är mycket nöjd med resutlatet. De ger både en grym återhämtning och på Zo syns de att musklerna mår mycket bättre. Ska bli riktigt intressant att se vad som händer lägre fram. Hittills har jag gett det innan hård träning i vattnet, under träning [mellan passen] och efter fystränignarna. Det är verkligen något jag kan rekommendera till er som håller på mycket med träning. Det smakar även gott så till och med Zo som är urdålig på att dricka slickar ur skålen!



tycker redan det är tomt..!

Har i en vecka haft underbart sällskap av Jeanette, Samson och lilla Elsa. Har varit så skönt att bara få vara med en med samma galna inställning till livet och som dessutom tänker likvärdigt inom hund. Har verkligen varit såååå skönt! Du är underbart bäst Jeanette, oslagbar!

Då vi är lika dåliga på att hålla ordning i våra bilar så ägnades första halvan av dagen åt att storstäda bilarna. Längesedan våra bilar var så rena kan jag lova. Efter de lämnade gänget oss för att dra vidare mot en veckas semester på egen hand. Tycker redan det är tomt...!

Jag städade klart gästrummet och hundrummet innan jag packade in gänget för att åka och simma.

Zo fick testa att köra lite dubbelmarkeringar i vattent. ASKUL! Lilla långpälsen börjar bli riktigt grym på att simma och är stora syrran hack i häl hela tiden [två pass utan flytväst och sista med]  så hon var riktigt trött när vi var klara. Till och med Heffa tog till sina simfärdigheter och simmade efter tjejerna en sväng. DET händer inte allt för ofta..!

Passa på att klicka in hos Hanna. Hennes blogg har haft 100 000 besökare och nu lottar hon ut ett presentkort på 500:- på Halmstad hundarena! :D



finns det hjärterum...!

12 gånger upp och ner

Igår avverkade jag över 83mil i bil, hälften av dem ensam... Åkte närmare bestämt Mullsjö-Arlanda tur och retur med med en avstickare på vägen upp för att besöka veterinären med en valp. Måste erkänna tt lilla Ritzie imponerar. Satte henne på undersökningsbordet och två sekunder senare lägger hon sig ner för att sova. Att jag lämnade rummet och hon låt själv en merter upp i luften bekom inte henne de minsta... [idag vek jag och farfar ihop en enorm blå pressening som normala hundar har lite respekt för.. gissa vilka två hårbollar som var i mitten av den och sprang och hade dunderkul...]

Hade ju äran att köra en rolig bil så de var faktiskt kul att köra upp,på vägen hem hade jag ju min favorit som sällskap så den var inte så tråkig den heller! :D Fick även träffa min fina Emilly på vägen hem för en lunch och sötnöten hade köpt en rosa kopp till mig :')

Idag har hundarna fått springa av sig ordentligt. Tog en promenade med Sebbe i gammelskogen och då fick de springa lösa hela tiden. Zo hade dock massa energi kvar på vägen hem så stannade vid slalombacken och körde backträning. 12 gånger tog det innan hon började visa tecken på trötthet... Heffa satt i mitten av baken och tittade på -.-
Nedvarvning och stretch i solen innan vi åkte hem och Zo fick i sig en riktigt energibomb. Min lilla damphund!

syns ju vilken hudn som arbetat... -.-

efter 7 gånger upp och ner...

efter 12 gånger, ÄVTLIGEN lite flämtande ;)